表示女性舉重（淺膚色），用於健身打卡、訓練紀錄更新與慶祝刷新個人紀錄（PR）。

舉重女生出現：重訓、破個人紀錄、衝刺訓練、打卡紀錄，用來分享組數與重量。

舉重女孩出場：力量訓練、衝刺個人最佳、健身打卡，用來記錄組數和重量。

表示女性舉重（中等膚色），用於訓練打卡、力量週期，以及發布動作清晰的動作或刷新個人紀錄（PR）。

舉鐵時間到——報到練習、衝刺力量目標，也是在說：今天要上更重的重量。