舉重女生出現：重訓、破個人紀錄、衝刺訓練、打卡紀錄，用來分享組數與重量。

表示女性舉重（淺膚色），常用作訓練日誌、力量目標或挑戰更大重量組數的簡寫。

舉重女孩出場：力量訓練、衝刺個人最佳、健身打卡，用來記錄組數和重量。

表示女性舉重（中等膚色），用於訓練打卡、力量週期，以及發布動作清晰的動作或刷新個人紀錄（PR）。

表示舉重的人（膚色偏深），用於健身計畫、訓練更新與慶祝刷新個人紀錄。