指從事舉重或力量訓練的人，常用於健身打卡、力量訓練、衝刺個人紀錄（PR）以及分享組數／重量進展。

舉重女生出現：重訓、破個人紀錄、衝刺訓練、打卡紀錄，用來分享組數與重量。

舉重女孩出場：力量訓練、衝刺個人最佳、健身打卡，用來記錄組數和重量。

表示女性舉重（中等膚色），用於訓練打卡、力量週期，以及發布動作清晰的動作或刷新個人紀錄（PR）。

表示女性舉重（淺膚色），常用作訓練日誌、力量目標或挑戰更大重量組數的簡寫。