表示男性舉重（深膚色），用於訓練日誌、力量目標與挑戰較大重量的組數。

表示男性舉重（淺膚色），用於健身打卡、重訓、挑戰個人紀錄或分享標準動作。

舉鐵時間到——報到練習、衝刺力量目標，也是在說：今天要上更重的重量。

表示舉重的人（中等膚色），用於訓練日誌、力量目標與挑戰更大重量。

表示舉重的人（膚色偏淺），是訓練日誌、力量目標與挑戰更大重量的簡稱。